Slecht slapen

Hey hey, 
Ik ben nu 10 weken zwanger en heel futloos en moe. Hierbij nog dat ik zeer slecht slaap tot soms niet omdat ik angstig ben van wat er allemaal kan gebeuren. Ook eten lukt niet goed. Herkent er zich iemand hierin? Ik ben bang dat dat slecht slapen een zeer negatieve invloed heeft. Iemand tips? 

Valerie