Niet kunnen slapen

Wie heeft er tips om in slaap te komen ?

Ik ben nu 36 weken zwanger en slaap al 2 weken niet meer. Ik heb al 2 kinderen waar ik overdag voor moet zorgen maar ik ben echt helemaal uitgeput.

Snachts heb ik pijn aan mijn bekken en rug en ik lig niet meer lekker waardoor ik niet in slaap kan komen. Na een uurtje sta ik dan maar op en ga wat tv kijken en dan na een half uurtje ga ik weer naar bed. Als ik geluk heb val ik zo rond 5 uur in slaap maar om 8 uur worden mijn kindjes al weer wakker als het niet eerder is.

Wie heeft er tips om toch in slaap te kunnen komen ?