ontzettend veel last van de onder rug

Hallo..

Ik ben nu 36 weken en 5 dagen zwanger en,
Sinds 2 dagen weet ik niet meer hoe ik moet zitten, liggen staan of lopen, ik verga van de pijn onderin mijn rug..
Het straalt niet uit naar mijn benen, en de baby voel ik ook nog steeds goed.
Heeft iemand goede tips?? Wil het mezelf graag een beetje makkelijker maken..

Zwangerschapsmassage? Ook kan het helpen om je partner met tennisballen je onderrug te masseren. Dit kun je zelf ook doen door tegen de muur te gaan staan, tegen de tennisbal leunen en bewegen zodat de bal je rug masseert.

Hey,

Ik heb hier ook veel last van. Heb sowieso een slechte rug. BEn nu 36 weken en voel de druk enorm toenemen.
Wat bij mij meestal helpt, is op mijn zij gaan liggen en een kussen tussen mijn knieën leggen. Dit neemt de druk in je rug wat weg. Anders een warm bad of douche nemen, dit kan ook even voor verlichting zorgen.

hoi,
ik heb ook erg veel last van mijn rug en dan vooral mijn onderrug maar het straalt soms wel uit naar mijn billen en benen..
veder krijg ik soms echt felle steken in mijn zij...
iemand een idee wat dat kan zijn??
Heb en soms ook als ik zeg maar moet poepen, gek gezegt misschien hoor maar dan verga ik soms van de pijn tussen mijn zij en mijn buik..