Dochter zwaar

Ik vind mijn dochter wat aan de zware kant. Ze heeft 3 maten groter dan mij en dat op haar 15e! Ze groeit de laatste tijd ook heel snel, ik denk dat ze in 1 jaar wel 20 kg is aangekomen. Van een tenger schatting meisje is niks meer te zien. Ik wil het er  graag met haar over hebben  (het liefst met als einddoel afvallen), maar ik ben bang dat ze boos word en ze zich afzet van mij. Wie heeft in dezelfde soort situatie gezeten? tips?

Ik had vroeger zelf overgewicht (20 kg meer). Achteraf gezien had het te maken met anticonceptie (10 kg weg) en moeilijke situatie thuis (veel effect gehad, weinig zekerheid, frustratie..) . Ook had ik ongezonde eetpatronen vooral na het stappen etc. 
Ik zou het positief aanpakken - wat zit er WEL in het eten (mineralen en vitaminen) en SAMEN ongezonde eten vervangen door de gezonde. Lijnen en dieet hebben weinig effect. De relatie met het eten is zeer belangrijk. Drie keer per dag gewoon gezond eten en water drinken. De oorzaak kan ook een verkeerde bacterie in de darmen zijn (zie het boek van Julia Enders - de voedselmachine).  

Succes!