voedsel eten en honger

heey dames

ik  ben nu 11 weken zwanger en ben nu het eten wat ik naar binnen  werk al behoorlijk zat ik ben nooit een grote eter geweest heb altijd heel goed op mijn  voeding gelet en nu ik zwanger ben eet ik bijwijzen van het behang van de muur zo'n honger  dat ik heb 

ik wil heel graag op mijn eten Letten en niet te veel snoepen en dat soort dingen maar kan iemand mij vertellen wat een goede voedingspatroon is voor een zwangere vrouw,want ik weet dat het gezegde je moet voor 2 eten een fabel is

het vele eten komt gewoon mijn neus uit

Ik at de eerste 18 weken zo super veel en nu moet ik soms met moeite iets na binnen stampen dus het kan allemaal nog veranderen haha.
Op internet staan veel lijstjes met een goed voedingspatroon daar kan je misschien ook is na kijken

ik ga even rond zoeken!  en ga me best doen om kleine porties  te  eten  hoop echt dat het allemaal nog veranderd