slaapgebrek

ik kan heel moeilijk slapen omdat ik teveel pekier over dingen die ik moet regelen.wie heeft daar nog meer last van

ik heb ook last van slecht slapen

Ik slaap ook slecht maar doordat ik me geen houding meer weet!

Had ik ook heel erg tijdens mijn zwangerschappen. Het kan helpen om je lekker te laten masseren met een ontspannende olie, warme melk te drinken voor het slapen gaan of misschien een lekker boek te lezen of cdtje te luisteren in bed? Je kunt ook alle dingen proberen op te schrijven waar je mee zit, dan kun je het misschien makkelijker loslaten zodat je rustig kunt gaan slapen. Welterusten