Koffie drinken in derde trimester

Hallo mede-zwangeren,

Ik las ergens dat koffie drinken in het derde trimester schadelijk zou zijn voor de baby. Nou vind ik koffie zo lekker, dat ik absoluut 1 x drinken niet kan laten staan. Ik heb me hieraan dus al schuldig gemaakt!

Wat ik denk, is. overal waar TE voor staat, niet doen. Dus, volgens mij kan 1 x een kopje koffie op een dag geen kwaad.

Hi Vera,

Een beetje koffie kan niet zo veel kwaad. Zo lang je maar wegblijft van espresso's in restaurants want daar kan soms heel erg veel cafeïne in zitten

Inge

Hi Inge en Mandy,

Dank je wel voor je reactie. Ik denk dat ik toch moet stoppen met koffiedrinken. De koffie die ik drink, is nogal sterk (op Italiaanse wijze bereid, dus met een cafetiera). Misschien moet ik dan toch maar het gewone koffiezetapparaat uit de kast halen...O-)

Hai!

Ik zit nog niet in mij derde trImester maar ik denk dat een kopje koffie in die zin niet kwaad kan als je goed opletop de rest met cafiene erin en dit zoveel kogelijk beperkt.
Zo ga ik het zelf wel doen want een kop koffiein de ochtend is gewoon erg lekker haha

Gr, Mandy

Hey,
ik denk ook dat het onschuldig is met mate. Vrouwen genoeg die de zwangerschp doorbrengen met veel cola en daar zit ook behoorlijk wat cafëine in.
Alles met mate ;-)

In een kop (mok) koffie zit 4x zo veel caffeine als in een glas cola.

Je hoort dat 300mg caffeine ongeveer als de veilige marge wordt gezien. Dat is dus bijna 2 mokken koffie, 3 kopjes koffie of 7 glazen cola.

Cola daarentegen is weer niet zo goed door alle suiker en ander zooi die er in zit.

Zoals met alles geld dat koffie / caffeine een verhoogd risico met zich meebrengt. Theoretisch kun je dus 10 koppen koffie drinken zonder dat het effect hoeft te hebben op de baby maar het is wel een heel slecht plan omdat je de kans op complicaties verhoogd.

Houd het dus gewoon lekker veilig. Als je normale bonen/maling gebruikt weet je hoe veel caffeine er in zit. Het maakt dan niet uit hoe sterk de koffie is maar hoe veel bonen je hebt gebruikt.

Ik lees zojuist dat onderzoek in 2010 heeft laten zien dat het drinken van 200-300 mg koffie per dag de kans op een weeenzwakte behoorlijk vergroot.

Dus, koffie maar helemaal vermijden dan... :-(

Ik las zelfs dat cafeine zo schadelijk is, dat de baby een ontwikkelingsachterstand zou kunnen oplopen.

Wat blijft er dan nog over?
Geen sap, want dat geeft weer zuurbranden. Chocolade mag ook niet las ik. Tja, het wordt dan melk, of een beetje thee, maar in thee zit weer theine...

Dat zeg ik niet :-)

Ik drink zelf ook wel een kopje. Niet meer dagelijks, en ook drink ik sap maar in kleine beetjes. Ik drink vooral veel water en spa marie-henriette en dan wat voor het lekker

Waarom zou je geen chocolade mogen?
Je mag gewoon koffie drinken.
Ik heb een boekje van het voedingscentrum voor een gezonde zwangerschap van mijn zus gekregen.
Hierin staat het volgende:

In koffie en thee, maar ook in cola en energiedranken zit cafeine. In grote hoeveelheden is cafeine schadelijk voor je baby. Het advies is daarom om dagelijks niet meer dan 300 mg cafeine binnen te krijgen. Een kop koffie bevat ongeveer 80 mg cafeine, een kop thee of een glas cola 40 mg.

Voorbeelden van 300 mg cafeine:
3 koppen koffie en 1 kop thee
2 koppen koffie en 2 koppen thee en 1 glas cola
2 koppen koffie en 3 koppen thee

Alsjeblieft!

Donkere chocolade blijkt juist goed voor je te zijn. Misschien heeft ze het over de calorieën die er in zitten ?

Dat koffie verhaal ligt toch wat genuanceerder dan zelfs het voedingscentrum vermeld.  Ze hebben onder de 300mg geen effecten kunnen vinden, maar ook niet uit kunnen sluiten. Boven de 300mg zijn er wel negatieve effecten.

Bovendien is het lastig om te bepalen hoeveel caffeine er in koffie zit. Dat kan heel erg verschillen. 

Daarbij is er recentelijk nog gevonden dat zelfs 200mg in de laatste maanden invloed kan hebben op je weeen met mogelijk ook gevolgen voor je kindje of iig de manier waarop de bevalling verloopt. 

Ik zou dus wel degelijk een beetje voorzichtig zijn maar zeker koffie niet helemaal uit de weg gaan. Gewoon een veilige marge houden en niet alles geloven wat ze zeggen dat niet slecht voor je is. Dat zeiden ze vroeger ook over roken

Als je echt niet zonder koffie kan, 
raad ik één kopje per dag aan - klein kopje - .
Maar, wie ben ik? Ha ha

Ik dronk voor de zwangerschap redelijk veel koffie op het werk,
Maar ik kan nu de geur en smaak niet meer verdragen!