met het hele gezin afvallen

Ik ben een alleenstaande moeder van 5 meiden maar ze hebben alle 5 overgewicht en ik zelf ook.
H is 17 en weegt 83 kg bij een lengte van 1.71.
E is 15 en weegt 67 kg bij een lengte van 1.62.
R is 13 en weegt 57 kg bij een lengte van 1.50.
N is 10 en weegt 48 kg bij een lengte van 1.39.
L is 10 en weegt 43 kg bij een lengte van 1.36.
alle 5 dus flinke overgewicht ik weeg zelf 94 kg bij een lengte van 1.72 (OBESITAS).
Ik ben er de afgelopen jaren niet voor ze geweest vanwege de ziekte van mijn man(hun vader) die zat te vechten tegen kanker en nu een half jaar geleden overleden is.
In die jaren zijn we allemaal flink wat kilo's aangekomen we zijn allemaal wel stevig gebouwd maar we hadden altijd maar een klein beetje overgewicht.
Ik heb gister gezegd dat als ze weer in hun spijkerbroek willen passen moeten ze er nu wat aan gaan doen maar alleen R H en L willen meewerken weet iemand hoe ik E en N kan overhalen om ook mee te doen met afvallen?

Ik spreek uit ervaring...
Afvallen moet uit jezelf komen, ook als kind. Enige wat je kan doen is ervoor zorgen dat je er niet teveel nadruk op legt en zorgt dat de boodschappen gezond zijn en het avondeten.