Diastase

Hallo Allemaal,
9 maanden geleden, ben ik bevallen van een mooi meisje.
Volop genieten, toch gaat dit op bepaalde momenten niet. 
Ik heb last van diastase, door de zwangerschap (gigantisch buik) groeien je buikspieren uit mekaar voor de baby. Na de zwangerschap weven ze weer in elkaar.
Helaas bij mij nog steeds niet, waardoor er rugklachten, vermoeidheid, rommelende buik, niet altijd fijne ontlasting ontstaat.
Maar het optillen van mijn meisje, een kusje geven als ze in dr bedje ligt, gaat ook niet zonder pijn. Dit maakt me verdrietig. 
Weinig begrip vanuit me partner, ik doe alles. Dus zal best allemaal wel meevallen vanuit zijn oogpunt gezien.
Ben al onder behandeling geweest van 2 fysiotherapeuten. De huisarts zegt dat de genezing een 1 jaar kan duren. 
Iemand ervaring of tips???

Ze zijn van harte welkom 

Bij mij bleven ze ook zo'n eind uit elkaar. Ik ben nu weer zwanger dus zullen ze al helemaal niet naar elkaar gaan, maar ik ervaar er geen klachten van. Heb je oefeningen waarbij je dat proces kan versnellen?