zere borsten

hoi ik heb wel last van zere borsten ook als ik s ochtends op sta weten jullie wat ik hetbeste kan doen?

Je kan wissel douchen nemen warm/koud. Ook kan je ze lichtjes masseren ookal moet je daar echt niet aan denken met pijnlijke borsten het is toch wel verstandig om te doen. Hierbij moet je, je tepels goed schoonhouden met b.v. water. hoop dat het voor je helpt. Groetjes

Draag een goed ondersteunende BH!

Bij mij hielp een bh zonder beugel