Je kunt reageren op dit onderwerp 'Wat te doen tegen uitscheuren?' in het Zwangerschapsforum

Je reageert direct op de reactie van Zoe

• Reageren !
• Naam
• [quote=Zoe]Ik ben nu 34 weken zwanger dus de bevalling komt behoorlijk dichtbij. Ik ben niet bang voor de pijn van de weeen etc maar ik ben echt als de dood voor het uitscheuren tijdens het persen. Heeft er iemand tips betreft perineummassage, ademhalingsoefeningen of dergelijke die me misschien kunnen helpen om hier minder bang voor te zijn?[/quote]