Je kunt reageren op dit onderwerp 'Afvallen voor me kinderen' in het Zwangerschapsforum

Je reageert direct op de reactie van FiFi

• Reageren !
• Naam
• [quote=FiFi]Hey,  Ik ben 3 jaar geleden 20 kg afgevallen. Nu ben ik het afgelopen jaar terug 8kg bijgekomen door er terug minder op te letten.  Binnen 2 maand stop ik met mijn pil en zou ik graag terug die 8kg kwijt zijn. Wat ik nu al afval, moet ik na de zwangerschap niet extra zien kwijt te geraken :).  Ik ben momenteel bezig met een proteinen dieet, waarbij je weinig koolhydraten mag binnen nemen. Geen brood, aardappelen en pasta dus. Wel veel vlees, groenten en eiwitshakes.  Mijn dag ziet er als volgt uit: - Ontbijt = proteinenshake - 10-uurtje = proteinenshake - Middag = soep of slaatje - 4-uurtje = proteinenshake - Avond = groenten en vlees of vis of eieren Daarnaast ga ik 1 of 2 keer in de week gaan paardrijden aangevuld met 1 keer per week gaan zwemmen. Wij hebben ook een hond waardoor ik 40 tot 60 minuten per dag wandel aangezien wij op een appartement wonen en dus geen tuin hebben.  Om het toch goed vol te houden laat ik mezelf 1 dag per week (zaterdag of zondag) normaal eten. Dus dan eet ik wel brood en aardappelen of pasta.  Er is trouwens ook een goede website waar je veel vervangproducten vindt met veel eiwitten en weinig suikers en koolhydraten: www.bodyenfitshop.nl  [b]GOUDEN TIP: Doe het voor jezelf en niet voor anderen. Als je begint met afvallen moet je er mentaal ook helemaal klaar voor zijn en je hieraan kunnen houden. Ik weet dat dit moeilijk is, maar het loont :). Daarnaast is het belangrijk om niet op te geven als je toch eens zondigt en een mindere dag hebt :). [/b] Veel succes gewenst :D[/quote]