Op wat letten ?

Hallo, ik ben een meisje van 23 jaar, wij willen graag een 1ste kindje.
Ik lees en hoor hier en daar wel van alles, maar zijn er zaken waar jullie op gelet hebben qua voeding of supplementen, zowel voor vrouw als man ?

Ik neem nu al foliumzuur.
Lees hier en daar iets in de trend van pompoenpitten, granaatappel, kiwi

Neen alleen foliumzuur voor de rest niets extra gedaan qua voedsel

Om iets duidelijker te zijn, we zijn reeds een klein jaar aan het proberen.

Ja ik denk gewoon gezond eten en niet drinken of dergelijke