NOD November
Ik ga op zoek, dank je :-) 
Reageren
Quote
@mamsie92 als het te laag of uit balans is dan zou ik het zeker gaan proberen
Ikke 29-11 om 22:33
Mja kga me gewoon terug focussen nu op men kilo's. Door het voorbije jaar en enkele maanden door al de hormonen / mislukte zwangerschappen ben ik redelijk bij gekomen. ( dikke 8kg).
Ik ga focussen om die weg te krijgen terug.. Ben al aan dag 3 van men dieet vandaag. Ik ga niet vreten om men teleurstelling weg te hebben.. Ik wil men overschot aan kgs weg.. Das men doel nu..
Mommie5 30-11 om 10:06
Koolhydraat arm eten is zoooo goed! Ik ben er een aantal jaren terug ook mee afgevallen als een gek. En ik geloof meteen dat het ook goed is voor je cyclus. Eigenlijk voor je hele gestel. Ik had nauwelijks buikpijn en hoofdpijn meer ook. Voelde me zoveel beter!
Nu 13 weken geleden bevallen, er zitten nog teveel kilo's aan. Maar ik kan die knop niet omzetten op de een of andere manier...
Kimmie ik at tussen de 1200 en 1400. Maar dat verschilt natuurlijk wel wat per persoon. Ik deed het niet té streng maar wat bewuster worden is nooit verkeerd. En of dat de reden is van succes weet ik natuurlijk niet, maar je voelt je er sowieso veel beter door 
Feyre 30-11 om 16:00
Ik let ook op koolhydraten maar niet altijd, we hebben 2 a 3x per week een koolhydraat arm/beperkte maaltijd verder gewoon normaal. me man lust niet veel en ik ga niet dubbel koken. daarnaast let ik op met me lunch (yoghurt/kwark met muesli of fruit bijv) in weekend dat ik vrij ben eten we in de lunch lekker wat we willen. me ontbijt is al sinds ik klein ben hetzelfde, dat zal niet veranderen haha
ik ben overigens 4 jaar terug ofzo 20 kg afgevallen puur door geen frisdrank meer te drinken en alleen in het weekend of 1 dag te snoepen, dus geen chips etc meer. uiteindelijk weer 5 bijgekomen en nu zitten er nog 3kg aan van me zwangerschap van me zoontje
Mommie5 30-11 om 16:11
Feyre dan ben ik toch wel heel benieuwd naar jouw ontbijt!
Ik wil het liefst nog wel 13 kilo kwijt ofzo. Ben 1.65 en weeg momenteel 77 kilo.. voor de laatste zwangerschap woog ik 73 en dat was al te zwaar.. gelukkig kwam ik nog net geen 10 kilo aan dus dat viel me mee. Bij de anderen was dit ruim 20 namelijk..
Feyre 30-11 om 20:07
Mommie5 hahaha xD ik zal me gewicht niet zeggen maar BMI gezien heb ik zwaar overgewicht(me gewicht is altijd al een dingetje geweest met zelf beeld). Ik probeer heel hard maar meer krijg ik er niet af tenzij ik mezelf uithonger. En leven moet wel leuk blijven. Sporten doe ik niet voel ik me niet fijn bij. Sowieso als we klaar zijn met kinderen wil ik me overtollig vet van het afvallen bij me buik weg laten halen dit is zeker 5kg wat erbij hangt.
Mijn ontbijt is 4 beschuitjes met hagelslag een kop thee en een glas taksi xD vroeger begon ik met 2 ik eet dit echt al vanaf me 6e ofzo. Iets anders krijg ik er niet in
Peetje1983 30-11 om 20:39
Nou ik zou ook echt wel wat willen afvallen, maar dan alleen van me buik, die is echt altijd zo opgeblazen , de arts zegt dat het door de vervroegde overgang komt, maar baal er wel van, loop 3x per week in de avond, en let al jaren op met eten, gewoon als ontbijt magere kwark met nootjes en alpro melk, of alleen een banaan met lauw water , daar val je trouwens echt mee af!
En in de middag spelt crackers en smeerkaas, en in de avond gewoon me warm eten, maar drink wel 2 koffie op 1 dag, dolce gusto latte macciato , en verder veel thee en water en tja snoep niet elke dag, maar laat het ook niet altijd liggen haha
Net een testje gedaan, maar helaas... 
Balen sien