Vitamine E en zwangerschap

Vitamine E vind je in heel veel voeding. Normaal gesproken krijg je al voldoende vitamine E binnen. Je hebt tijdens je zwangerschap geen extra vitamin E nodig. Intergendeel zelfs, te veel vitamine E zorgt voor een groter risico op bloedingen.

Hoeveel Viamine E heb je nodig ?

Tijdens de zwangerschap heb je ongeveer 15mg vitamine E per dag nodig. Dit is net zoveel als wanneer je niet zwanger bent. Door gezond te eten en door zwangerschapsvitaminen in te nemen krijg je voldoende vitamine E binnen tijdens de zwangerschap

Wat doet vitamine E

Vitamine E is een anti oxidant. Dat betekent dat het beschermd tegen schadelijke invloeden van andere stoffen. Tijdens de zwangerschap is het dus belangrijk om voldoende vitamine E binnen te krijgen om er voor te zorgen dat je eigen imuumsysteem voldoende werkt.
Het is ook belangrijk om niet te veel vitamine E binnen te krijgen. Vitamine E kan er voor zorgen dat je sneller bloedingen krijgt. Dat wil je tijdens de zwangerschap juist voorkomen !